W małej główce wielka moc. 25 ćwiczeń mindfulness (Api Papi)

Pam i Sam to rodzeństwo, które różni się od siebie wieloma cechami, jednak wspólnie dzielą pasję doskonalenia się w sztuce uważności. Razem ze swym psem Szczęściarzem będą Waszymi przewodnikami w świecie potęgi umysłu. Niech poprowadzą Was za rękę w ten nieprzystępny świat dziecięcych emocji.

Na kartach tej książki wyszukacie 25 zabawnych i odprężających ćwiczeń do wykonywania o najróżniejszych porach dnia. Te proste zabawy pozwolą dziecku lepiej poznać siebie oraz nauczyć się cierpliwości, koncentracji i panowania nad swymi emocjami. Ćwiczenia te pomogą także rozwinąć kreatywność i otworzyć umysł na świeże rzeczy i doznania a bycie uważnym pomoże wzmocnić szacunek do siebie, empatię i wewnętrzną stabilność.

Mindfullness jest podejściem, które uczy nasz umysł, jak zarządzać tym mentalnym i fizycznym przeładowaniem, poprzez skupienie na chwili bieżącej. To pomaga lepiej uświadomić sobie własny wewnętrzny świat, złożony z myśli, emocji i wrażeń fizycznych.

Ucząc się przyjmowania nieoceniającego i pełnego wyrozumiałości stosunku do samych siebie i otaczających nas ludzi, możemy wyciszyć lęki przeszłości i złagodzić niepokój o przyszłość.

Czy dzieci są gotowe na takie wyzwanie?
Prawdę mówiąc my, dorośli, powinniśmy uczyć się od naszych dzieci! Ich intuicyjne, absorpcyjne i niezwiązane konwenansem umysły są wyśmienicie przygotowane do „bycia w teraźniejszości". Dlatego tak łatwo nauczyć je, jak rozwijać swoją uważność.


Autorzy: Chiara Piroddi
EAN: 9788396014931
Głębokość: 12.000000
ISBN: 978-83-960149-3-1
liczba stron: 40
Oprawa: Twarda
wariant: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 205
Tłumaczenie: Dobrosława Stoma
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Api Papi
Wysokość: 255